Abdos visibles

Abdos visibles смотреть последние обновления за сегодня на .

Vous N'ARRIVEZ PAS à avoir d'ABDOS ? Voilà pourquoi

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12.05.2021

Retrouve ma tenue GymShark ici ► 🤍 Je porte la collection "RECESS" en taille XL Tu peux le commander ici à partir de jeudi 13 Mai 20h ► 🤍 ▬▬▬▬▬▬▬ 📒MES GUIDES GRATUITS ▬▬▬▬▬▬▬ 📕LES 11 MEILLEURS EXERCICES DE MUSCULATION Retrouvez mon guide des meilleurs exercices ! 11 Exercices indispensables, 1 pour chaque groupe musculaire. ► Le Guide Gratuit : 🤍 📗LES 3 ÉTAPES POUR LANCER SON ACTIVITÉ DE COACH À SUCCÈS Retrouvez mon guide pour construire une carrière de coach à succès ! Comment devenir un coach expert en musculation, construire une carrière stable et trouver des clients en continu. ► Le Guide Gratuit : 🤍 ▬▬▬▬▬▬▬ 📚 MES FORMATIONS ▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez l’ensemble de mes formations ici, sur mon site : ► Les programmes Fit-Mass : 🤍 ▬▬▬▬▬▬▬ 💻 MES RÉSEAUX ▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes conseils et actus sur vos réseaux préférés ► TikTok : 🤍 ► Instagram : 🤍 ► Facebook : 🤍 ▬▬▬▬▬▬▬ 🏋🏻‍♂️ MES SALLES DE SPORT ▬▬▬▬▬▬▬ Mes deux salles de sport à Lyon : ► Gymnass : 🤍 ► Vo2Max : 🤍 À bientôt les amis, d’ici là ne lâchez rien ! Nassim

Abdos visible et ventre plat en 10min ! (à la maison sans matériel)

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03.05.2020

Exercice abdos ventre-plat à la maison pour brûler les graisses ! Mes programmes sportifs ►🤍 Mes élastiques et tapis ► 🤍 Mes vêtements TeamShape ► 🤍 Mes compléments Inshape Nutrition ►🤍 Ma salle de sport ►🤍 SUIVEZ-MOI ! TWITTER : 🤍 INSTAGRAM : 🤍 SNAPCHAT : tiboinshape FACEBOOK : 🤍 TikTok : tiboinshape Business contact : tiboinshapevideo🤍gmail.com Si vous lisez cette phrase écrivez « BOUM ! » en commentaire !

Abdominaux visibles et dessinés en 5min !

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17.06.2020

Exercice abdos à la maison pour brûler les graisses ! Mes programmes sportifs ►🤍 Mes élastiques et tapis ► 🤍 Mes vêtements TeamShape ► 🤍 Mes compléments Inshape Nutrition ►🤍 Ma salle de sport ►🤍 SUIVEZ-MOI ! TWITTER : 🤍 INSTAGRAM : 🤍 SNAPCHAT : tiboinshape FACEBOOK : 🤍 TikTok : tiboinshape Business contact : tiboinshapevideo🤍gmail.com Si vous lisez cette phrase écrivez « BOUM ! » en commentaire !

Comment avoir des ABDOS VISIBLES ? by Bodytime

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19.06.2014

► ABONNE TOI à #BODYTIME : 🤍 ► NOS PROGRAMMES TWM: 🤍 ►TOUS NOS PROGRAMMES: 🤍 ►NOTRE 2ème CHAINE #ALEX & #PJ : 🤍 ►BOUTIQUE: 🤍 ►PROGRAMME APOLLON: 🤍 ►PROGRAMME DÉESSE: 🤍 ►PROGRAMME BEAUTYTIME: 🤍 ►PROGRAMME WOLF: 🤍 ►HADDES : 🤍 ►LES COMPLEMENTS QU'ON UTILISE : FITNESS BOUTIQUE 🤍 10% de reduction avec le code : ALEXPJ10 ► Rejoins notre DISCORD: 🤍 Nos réseaux sociaux: FACEBOOK: Bodytime TWITTER: 🤍bodytimexpress INSTAGRAM: 🤍bodytimexpress / 🤍alexandrevillani / 🤍pjcabrieres / 🤍trainwithmefr / 🤍bodytime_collection/ 🤍programme_apollon / 🤍programme_deesse / 🤍programmewolf / 🤍programmebeautytime / 🤍haddes SNAPCHAT: 🤍alex_villani / 🤍pjcabrieres TIK TOK: 🤍bodytime / 🤍alexandrevillani On se dit à très vite, et surtout d'ici là GARDEZ LA PÊCHE !! Alex & PJ BODYTIME Vous rêvez d'avoir des abdos voyants, des abdominaux tracé et visible ? Aujourd'hui je vous explique comment avoir cette fameuse tablette de chocolat. C'est parti pour dessiner vos abdos! ►ABONNE TOI : 🤍 NOTRE TV RÉALITÉ : 28 JOURS POUR CHANGER DE CORPS : 🤍 ►NOTRE 2ème CHAINE ALEX & PJ: 🤍 ► Nos programmes #TWM: 🤍 ►TOUS NOS PROGRAMMES & BOUTIQUE: 🤍 ►PROGRAMME BEAUTYTIME: 🤍 ►PROGRAMME WOLF: 🤍 ►HADDES : 🤍 ►LES COMPLEMENTS QU'ON UTILISE : FITNESS BOUTIQUE 🤍 10% sur ta Première Commande code : ALEXPJ10 5% sur toutes tes commandes Code: ALEXPJ5 "GLOBE SPRINTEUR" de ALEX aka #ANTAR DISPO PARTOUT: ►Itunes: 🤍 ►Deezer: 🤍 ►Spotify: 🤍 etc… LA PLAYLIST D'ENTRAINEMENT d'ALEX: 🤍 ÜNKUT ► 10 % sur la boutique avec le code: BODYTIME03 ►►Link: 🤍 AIRBnB : 🤍 ►18€ de crédit offert Nos réseaux sociaux: FACEBOOK: Bodytime TWITTER: 🤍bodytimexpress INSTAGRAM: 🤍bodytimexpress SNAPCHAT: alex_villani / 🤍pjcabrieres Nos comptes perso ( Alex Villani / PJ Cabrieres ) On se dit à très vite, et surtout d'ici là GARDEZ LA PÊCHE !! Musique : voir la fin de la vidéo Alex & PJ BODYTIME

Abdos visible et ventre plat en 8min ! (à la maison sans matériel)

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30.10.2021

Exercice abdos ventre plat à la maison pour brûler les graisses ! Mes programmes sportifs ►🤍 Mes Accessoires sportifs ► 🤍 Mes bandes de résistances ► 🤍 Mes vêtements TeamShape ► 🤍 Mes compléments Inshape Nutrition ►🤍 Ma salle de sport ►🤍 SUIVEZ-MOI ! TWITTER : 🤍 INSTAGRAM : 🤍 SNAPCHAT : tiboinshape FACEBOOK : 🤍 TikTok : tiboinshape Business contact : tiboinshapevideo🤍gmail.com Si vous lisez cette phrase écrivez « BOUM ! » en commentaire !

JE VEUX DES ABDOS VISIBLES.

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30.01.2022

BULK Mon lien tracké (permet à Bulk de voir le trafic que je génère sur leur site, un simple clic sur ce lien me soutient.) 🤍 Utilise mon code PIPOUNE pour 25% de réduction sur tout le site! (hors accessoires, produits à base de CBD et produits déjà soldés) Suis moi sur mes réseaux, on rigole bien 🌞 TIKTOK 🤍alinedessine ( 🤍 ) INSTAGRAM 🤍Aline_dessine ( 🤍 ) CONTACT (pro uniquement) Aline🤍beyondmedia.fr FACEBOOK Aucun lien avec le sport mais je profite qu’on soit là tous les deux à discuter (ok, c’est plutôt moi qui parle et toi qui écoute. On va dire qu’on discute, c’est plus convivial) pour te parler de ma page facebook d’illustrations. A la base, je suis illustratrice, c’est ma première passion. Si tu veux retrouver tous mes dessins, ça se passe ici: 🤍facebook.com/alinedessine MUSIQUES: ArtList Musique d'outro: Cynthia ou le rythme de la vie Bisous sur tes pouissantes fesses!

ABDOS VISIBLES VENTRE PLAT EN 4 MINUTES !!

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14.06.2021

Exercice abdos ventre plat à la maison pour brûler gras du ventre ! Mes programmes sportifs ►🤍 Mes Accessoires sportifs ► 🤍 Mes bandes de résistances ► 🤍 Mes vêtements TeamShape ► 🤍 Mes compléments Inshape Nutrition ►🤍 Ma salle de sport ►🤍 SUIVEZ-MOI ! TWITTER : 🤍 INSTAGRAM : 🤍 SNAPCHAT : tiboinshape FACEBOOK : 🤍 TikTok : tiboinshape Business contact : tiboinshapevideo🤍gmail.com Si vous lisez cette phrase écrivez « BOUM ! » en commentaire !

ABDOS VISIBLE À LA MAISON - MA ROUTINE !

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21.04.2020

Ma routine abdos pour les rendre musclés et visibles. Je muscle toute ma sangle abdominale en fin de séance, en 5 min. Je muscle le haut des abdos, le bas du ventre, les obliques (la taille) ainsi que le transverse pour avoir le ventre plat. 🔥📱🔥 Télécharge mon appli Alex Levand GRATUITE - iPhone : 🤍 - Android : 🤍 ▬▬▬ JE TE COACHE PENDANT 3 MOIS ▬▬▬ ✅💪 Pour + d'infos sur mon coaching sportif et alimentaire : 🤍 ⚡️ Mes programme de musculation ABDOS VISIBLES EN 30 JOURS 🤍 🙋‍♂️ Mon blog avec plein de conseils (musculation, perte de poids, nutrition...) 🤍 🎁 Mes bandes élastiques, AB Wheel, t-shirts TEAM LEVAND... 🤍 ▬▬▬ MES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ▬▬▬ ⭐️ Je prends tous mes compléments alimentaires chez FITNESS BOUTIQUE 🤍 🔥 -10% sur ta commande avec le code : LEVAND10 Livraison gratuite à partir de 25€ ▬▬▬ SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬ 💥 INSTAGRAM : 🤍 🌀 FACEBOOK : 🤍 ⭐️ INSTA TEAM LEVAND : 🤍

Abdos visibles programme 3 semaines ! (10min entrainement maison)

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29.07.2020

Exercice abdos à la maison pour brûler les graisses ! Mes programmes sportifs ►🤍 Mes élastiques et tapis ► 🤍 Mes vêtements TeamShape ► 🤍 Mes compléments Inshape Nutrition ►🤍 Ma salle de sport ►🤍 SUIVEZ-MOI ! TWITTER : 🤍 INSTAGRAM : 🤍 SNAPCHAT : tiboinshape FACEBOOK : 🤍 TikTok : tiboinshape Business contact : tiboinshapevideo🤍gmail.com Si vous lisez cette phrase écrivez « BOUM ! » en commentaire !

MON ALIMENTATION POUR DES ABDOS VISIBLES !

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04.06.2021

Mes repas que je mange dans la journée pour être sec avec des abdos ! Mes programmes sportifs ►🤍 Mes compléments Inshape Nutrition ►🤍 Mes Accessoires sportifs ► 🤍 Mes bandes de résistances ► 🤍 Mes vêtements TeamShape ► 🤍 Ma salle de sport ►🤍 #lindahls #healthylifestyle SUIVEZ-MOI ! TWITTER : 🤍 INSTAGRAM : 🤍 SNAPCHAT : tiboinshape FACEBOOK : 🤍 TikTok : tiboinshape Business contact : tiboinshapevideo🤍gmail.com Si vous lisez cette phrase écrivez « BOUM ! » en commentaire !

MON TOP 5 ABDOS ULTRA VISIBLE et SANS MATERIEL!

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13.01.2022

► ABONNE TOI à #BODYTIME : 🤍 ► NOS PROGRAMMES TWM: 🤍 ►TOUS NOS PROGRAMMES: 🤍 ►NOTRE 2ème CHAINE #ALEX & #PJ : 🤍 ►BOUTIQUE: 🤍 ►PROGRAMME APOLLON: 🤍 ►PROGRAMME DÉESSE: 🤍 ►PROGRAMME BEAUTYTIME: 🤍 ►PROGRAMME WOLF: 🤍 ►HADDES : 🤍 ►LES COMPLEMENTS QU'ON UTILISE : FITNESS BOUTIQUE 🤍 10% de reduction avec le code : ALEXPJ10 ► Rejoins notre DISCORD: 🤍 Nos réseaux sociaux: FACEBOOK: Bodytime TWITTER: 🤍bodytimexpress INSTAGRAM: 🤍bodytimexpress / 🤍alexandrevillani / 🤍pjcabrieres / 🤍trainwithmefr / 🤍bodytime_collection/ 🤍programme_apollon / 🤍programme_deesse / 🤍programmewolf / 🤍programmebeautytime / 🤍haddes SNAPCHAT: 🤍alex_villani / 🤍pjcabrieres TIK TOK: 🤍bodytime / 🤍alexandrevillani On se dit à très vite, et surtout d'ici là GARDEZ LA PÊCHE !! Alex & PJ BODYTIME ARRETEZ LES LONGUES SÉRIES D'#ABDOS INUTILES !!! BEAUCOUP TROP DE PERSONNES FONT CETTE ERREUR ET JE VOUS EXPLIQUE POURQUOI DANS CETTE VIDÉO. Voici donc mon #Top5 abdos ultra visible au poids du corps pour enfin avoir de gros abdos bien visibles! ►ABONNE TOI à #BODYTIME : 🤍 NOTRE TV RÉALITÉ : 28 JOURS POUR CHANGER DE CORPS : 🤍 ►NOTRE 2ème CHAINE #ALEX & #PJ : 🤍 PROGRAMME GRATUIT DEBUTANT HOMME ou FEMME : ► 🤍 ► Nos programmes TWM: 🤍 ►TOUS NOS PROGRAMMES & BOUTIQUE: 🤍 ►PROGRAME APOLLON: 🤍 ►PROGRAMME DÉESSE: 🤍 ►PROGRAMME BEAUTYTIME: 🤍 ►PROGRAMME WOLF: 🤍 ►HADDES : 🤍 ► Rejoins le groupe privé BT ARMY: 🤍 ►LES COMPLEMENTS QU'ON UTILISE : FITNESS BOUTIQUE 🤍 10% de reduction avec le code : ALEXPJ10 Nos réseaux sociaux: FACEBOOK: Bodytime TWITTER: 🤍bodytimexpress INSTAGRAM: 🤍bodytimexpress SNAPCHAT: alex_villani / 🤍pjcabrieres On se dit à très vite, et surtout d'ici là GARDEZ LA PÊCHE !! Alex & PJ BODYTIME

Abdos 2 fois plus visibles en 5 exercices !

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08.07.2020

Exercice abdos à la maison pour brûler les graisses ! Mes programmes sportifs ►🤍 Mes élastiques et tapis ► 🤍 Mes vêtements TeamShape ► 🤍 Mes compléments Inshape Nutrition ►🤍 Ma salle de sport ►🤍 SUIVEZ-MOI ! TWITTER : 🤍 INSTAGRAM : 🤍 SNAPCHAT : tiboinshape FACEBOOK : 🤍 TikTok : tiboinshape Business contact : tiboinshapevideo🤍gmail.com Si vous lisez cette phrase écrivez « BOUM ! » en commentaire !

VOILÀ POURQUOI TU N’AS PAS LES ABDOS VISIBLES (c’est pas de ta faute ❎)

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01.08.2020

3 choses que tu ne sais pas sur l’alimentation et le sport qui expliquent pourquoi tu n’as pas d’abdos visibles. Je t’apporte des solutions pour avoir des abdos visibles malgré ta génétique (ligne blanche) et perdre le gras du ventre qui cache la visibilité de tes abdos 🔥📱🔥 Télécharge mon appli Alex Levand GRATUITE - iPhone : 🤍 - Android : 🤍 ▬▬▬ JE TE COACHE PENDANT 3 MOIS ▬▬▬ ✅💪 Pour + d’infos sur mon coaching sportif et alimentaire : 🤍 ⚡️ Mes programme de musculation ABDOS VISIBLES EN 30 JOURS 🤍 🙋‍♂️ Mon blog avec plein de conseils (musculation, perte de poids, nutrition...) 🤍 🎁 Mes bandes élastiques, AB Wheel, t-shirts TEAM LEVAND... 🤍 ▬▬▬ MES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ▬▬▬ ⭐️ Je prends tous mes compléments alimentaires chez FITNESS BOUTIQUE 🤍 🔥 -10% sur ta commande avec le code : LEVAND10 Livraison gratuite à partir de 25€ ▬▬▬ SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬ 💥 INSTAGRAM : 🤍 🌀 FACEBOOK : 🤍 ⭐️ INSTA TEAM LEVAND : 🤍

Les 2 erreurs qui vous empêchent d'avoir des Abdos visibles !

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11.02.2014

Si tu souhaites m'aider à continuer la chaîne alors, si tu peux, soutiens-moi sur Tipeee: 🤍 Ma ligne de fringues et accessoires "Jamais Végan" pour rentrer en résistance: 🤍 Lien vers les super bouquins que je vous conseille de lire ainsi que tout le matos que j'utilise pour les vidéos et pour le sport: 🤍 Mon programme complet de sèche sur 30 jours, totalement gratuit: 🤍 Mon compte Instagram avec plein de stories dedans: 🤍

MA ROUTINE 6 MIN ABDOS VISIBLES et VENTRE PLAT - TES ABDOS VONT CRÂMER🔥(sans matériel)

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23.06.2020

Ma séance abdos 6 min sans matériel pour avoir un ventre plat et des abdos visibles pour hommes et femmes. Ma routine abdos à la maison est à faire après un de mes entrainements HIIT pour brûler encore plus de graisse, avoir un ventre plat. Tu vas muscler le haut et le bas du ventre, ta taille ainsi que ton transverse. Avec une bonne alimentation et de la régularité, je te garanti un ventre plat et des abdos VISIBLES. 🔥📱🔥 Télécharge mon appli Alex Levand GRATUITE - iPhone : 🤍 - Android : 🤍 ▬▬▬ JE TE COACHE PENDANT 3 MOIS ▬▬▬ ✅💪 Pour + d'infos sur mon coaching sportif et alimentaire : 🤍 ⚡️ Mes programme de musculation ABDOS VISIBLES EN 30 JOURS 🤍 🙋‍♂️ Mon blog avec plein de conseils (musculation, perte de poids, nutrition...) 🤍 🎁 Mes bandes élastiques, AB Wheel, t-shirts TEAM LEVAND... 🤍 ▬▬▬ MES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ▬▬▬ ⭐️ Je prends tous mes compléments alimentaires chez FITNESS BOUTIQUE 🤍 🔥 -10% sur ta commande avec le code : LEVAND10 Livraison gratuite à partir de 25€ ▬▬▬ SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬ 💥 INSTAGRAM : 🤍 🌀 FACEBOOK : 🤍 ⭐️ INSTA TEAM LEVAND : 🤍

Comment avoir des abdos visibles ? Présentation de 3 diètes

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10.06.2016

Comment avoir des abdos visibles ? La réponse est dans votre assiette ! ➜ Abonnez-vous, les amis | 🤍 ► Clique ICI pour découvrir mon Insta Fit| 🤍 Pensez à suivre mon aventure aux US sur Périscope et Snapchat : Il suffit de rechercher : FastGoodCuisine ! Attention aux Fakes Mon ancienne vidéo diète : 🤍 Retrouvez dans cette vidéo 3 types de diètes pour réussir à sécher : La sèche classique - Définition : La sèche, pour les sportifs ne pratiquant pas la musculation, c’est une perte de poids pour optimiser son ratio poids/puissance. Il s’agit de perdre du poids inutile (perte de gras) en essayant de conserver au mieux ses muscles. Plus d'informations : 🤍 Le jeune partiel - Le principe : Réduire partiellement ou totalement l’alimentation sur une période donnée. Techniquement, tout le monde jeûne déjà pendant la nuit, soit environ 8-10h. Dans le jeûne intermittent, cette période dure entre 16 et 24 heures d’affilé. Plus d'informations : 🤍 La cétogène - Le principe : La diète cétogène est un régime alimentaire à très basse teneur en glucides. Le gras métabolisé crée un état de cétose. Elle est souvent utilisée dans le cadre d'amaigrissements par régimes hyperprotéinés. Elle est aussi proposée pour traiter l'épilepsie Plus d'informations : - 🤍 - 🤍 J'espère que ces différentes pistes vous aideront dans vos objectifs Merci encore pour les 1300 000 c'est juste fou, on est en route pour les 2 millions • Initiation Fitness : 🤍 • Transformation : 🤍 - ♦ Mes Bons Plans ♦ - Gagner 10 euro et plus sur vos achats internet : ►🤍 _ Utilise le code "292431311" pour avoir un rabais de 5% sur le site 🤍 ☺ Mes vidéos populaires ☺ - 🤍 - ♦ Me Follow ♦ - Insta : 🤍 Twitter : 🤍 Facebook : 🤍 Snap : Fastgoodcuisine Pinterest : 🤍

Avoir des Abdos en 2semaines ! (6min programme à la maison)

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11.06.2020

Exercice abdos à la maison pour brûler les graisses ! Mes programmes sportifs ►🤍 Mes élastiques et tapis ► 🤍 Mes vêtements TeamShape ► 🤍 Mes compléments Inshape Nutrition ►🤍 Ma salle de sport ►🤍 SUIVEZ-MOI ! TWITTER : 🤍 INSTAGRAM : 🤍 SNAPCHAT : tiboinshape FACEBOOK : 🤍 TikTok : tiboinshape Business contact : tiboinshapevideo🤍gmail.com Si vous lisez cette phrase écrivez « BOUM ! » en commentaire !

Le SECRET #1 pour avoir des ABDOS VISIBLES ! #shorts

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15.09.2022

Découvrez dans cette vidéo Le SECRET #1 pour avoir des ABDOS VISIBLES ! Pour travailler individuellement avec moi, c’est par ici 👇 🍽️ Diète personnalisée (avec ta liste de courses) ➤ 🤍 🏋🏻 [Diète+Entraînement] personnalisés ➤ 🤍 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋‍♂️Tu es nouveau ici ? Abonne-toi à la chaine maintenant ➤ 🤍 MON PARCOURS : Je m'appelle Julien Quaglierini et je suis sportif professionnel IFBB et coach sportif en ligne. Véritable passionné de sport depuis mon enfance, j'ai commencé la musculation à 15 ans en faisant des pompes dans ma chambre. J'ai ensuite étudié pendant plus de 8 ans pour perfectionner mon apprentissage de cette discipline et valider mes connaissances avec des diplômes d'État. En voici quelques-uns : ✔️ Maitrise STAPS - Education et motricité ✔️ Brevet d'état HACUMESE - Haltérophilie, Culturisme, Musculation Education sportive ✔️ Préparateur Physique de Sportifs de Haut Niveau ✔️ Master 2 - Sciences et technologie de la santé Spécialité Ingénierie et Ergonomie de l’activité physique et du sport Ce sont ces connaissances et cette expérience qui m'ont permis d'aider plus de 5000 élèves à atteindre le physique de leurs rêves, au cours de ces 16 dernières années. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENCE TA TRANSFORMATION ICI 👇 🆓 Récupère ton programme gratuit pour débuter et construire des bases solides ➤ 🤍 🆓 Calcule tes calories et tes macros gratuitement ➤ 🤍 Si tu souhaites aller plus loin 👊 💪 Programme Musculation ➤ 🤍 🏋🏻 Coaching personnalisé ➤ 🤍 💊 Compléments alimentaires ➤ 🤍 (Utilise le code JULIENQ10 pour avoir une réduction + cadeaux 🎁) 📓 Pour en savoir plus sur moi : 🤍 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX : 📸 Instagram ➤ 🤍 👫 Facebook ➤ 🤍 🌐 Site internet ➤ 🤍​ 📚 Blog ➤ 🤍 📧 Contact Pro ➤ contact🤍julienquaglierini.com Découvrez dans cette vidéo Le SECRET #1 pour avoir des ABDOS VISIBLES ! 🤍 🤍 #abdos #abdominaux #6pack

VENTRE PLAT + ABDOS DESSINÉS !!! Ventre dessiné, abdos visibles - Sissy Mua

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11.04.2022

♡ Hey Babes ! Ready pour dessiner vos abdos et tonifier votre ventre ? Le Bikini avec Sissy 8 est là ! ⚠️ Télécharge gratuitement l’ebook du BAS8 ici : 🤍 - Se créer un compte gratuit sur Trainsweateat - Cliquer dans l’onglet WeSweat - Cliquer sur BAS8 - Cliquer sur le lien de téléchargement de l’ebook Cet ebook contient le programme du Bikini avec Sissy 8, le matériel nécessaire, mes meilleurs conseils pour réaliser ce programme, mes recommandations nutrition, 1 meal plan complet avec des recettes summer & bien plus encore ! RDV tous les lundis, mercredis et vendredis à 18h30 sur youtube pour ta séance live, et à 19h pour le replay dispo à vie ! Ready pour tonifier ton corps, muscler ton booty et sculpter tes abdos ? Le BAS8 est le programme qu’il te faut ! En 30min seulement, tu vas enfin te sentir bien dans ta tête et dans ton bikini ! ♡ Rejoins nous sur instagram : Sissy : 🤍 Tini : 🤍 Trainsweateat : 🤍 ♡ Sur le groupe Facebook : 🤍 ♡ Et sur Tiktok 🤍sissymua ! ♡ Notre app de fitness, yoga, muscu, alimentation et bien plus … 🤍trainsweateat.com ♡ Les autres Bikini avec Sissy : BAS7 : 🤍 BAS6 : 🤍 BAS5 : 🤍 BAS4 : 🤍 BAS3 : 🤍 BAS2 : 🤍 BAS1 : 🤍 ♥ Contact professionnel uniquement : Sissy🤍pointdorgue.co #BikiniAvecSissy #BAS8

15 MIN ABDOS COMPLETS EXPRESS !!! Ventre dessiné, abdos visibles - Sissy Mua

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25.04.2022

♡ Hey les fitgens, ready pour dessiner vos abdos et obtenir enfin un ventre plus plat ? C'est ici que ça se passe ! ⚠️ Télécharge gratuitement l’ebook du BAS8 ici : 🤍 - Se créer un compte gratuit sur Trainsweateat - Cliquer dans l’onglet WeSweat - Cliquer sur BAS8 - Cliquer sur le lien de téléchargement de l’ebook Cet ebook contient le programme du Bikini avec Sissy 8, le matériel nécessaire, mes meilleurs conseils pour réaliser ce programme, mes recommandations nutrition, 1 meal plan complet avec des recettes summer & bien plus encore ! RDV tous les lundis, mercredis et vendredis à 18h30 sur youtube pour ta séance live, et à 19h pour le replay dispo à vie ! Ready pour tonifier ton corps, muscler ton booty et sculpter tes abdos ? Le BAS8 est le programme qu’il te faut ! En 30min seulement, tu vas enfin te sentir bien dans ta tête et dans ton bikini ! ♡ Rejoins nous sur instagram : Sissy : 🤍 Tini : 🤍 Trainsweateat : 🤍 ♡ Sur le groupe Facebook : 🤍 ♡ Et sur Tiktok 🤍sissymua ! ♡ Notre app de fitness, yoga, muscu, alimentation et bien plus … 🤍trainsweateat.com ♡ Les autres Bikini avec Sissy : BAS7 : 🤍 BAS6 : 🤍 BAS5 : 🤍 BAS4 : 🤍 BAS3 : 🤍 BAS2 : 🤍 BAS1 : 🤍 ♥ Contact professionnel uniquement : Sissy🤍pointdorgue.co #BikiniAvecSissy #BAS8

ABDOS VISIBLES en 7 MIN - Pour muscler le BAS DU VENTRE

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12.08.2020

Séance abdos 7 min sans matériel à faire à la maison ou partout ! Tu vas muscler tout le ventre ( le haut du ventre comme le bas du ventre ainsi que la taille) mais aussi le transverse pour avoir le ventre plat. 🔥📱🔥 Télécharge mon appli Alex Levand GRATUITE - iPhone : 🤍 - Android : 🤍 ▬▬▬ JE TE COACHE PENDANT 3 MOIS ▬▬▬ ✅💪 Pour + d'infos sur mon coaching sportif et alimentaire : 🤍 ⚡️ Mes programme de musculation ABDOS VISIBLES EN 30 JOURS 🤍 🙋‍♂️ Mon blog avec plein de conseils (musculation, perte de poids, nutrition...) 🤍 🎁 Mes bandes élastiques, AB Wheel, t-shirts TEAM LEVAND... 🤍 ▬▬▬ MES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ▬▬▬ ⭐️ Je prends tous mes compléments alimentaires chez FITNESS BOUTIQUE 🤍 🔥 -10% sur ta commande avec le code : LEVAND10 Livraison gratuite à partir de 25€ ▬▬▬ SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬ 💥 INSTAGRAM : 🤍 🌀 FACEBOOK : 🤍 ⭐️ INSTA TEAM LEVAND : 🤍

15MIN ABDOS DESSINÉS EN BETON !!! Ventre dessiné, abdos visibles - Sissy Mua

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30.04.2021

Hey Babes ! Ready à afficher un 6 pack de folie tout l'été ? Go faire cette séance de folie pour travailler tous tes abs ! Let's go !!! ⚠️ Télécharge gratuitement l’ebook du BAS7 dans mon app Trainsweateat en téléchargement gratuit ⬇️ - Télécharger gratuitement Trainsweateat Lien Apple : 🤍 Lien Androïd : 🤍 - Se créer un compte gratuit - Cliquer dans l’onglet WeSweat - Cliquer sur BAS7 en bas de la page - Cliquer sur le lien de téléchargement de l’ebook ♡ Cet ebook contient toute la programmation du Bikini avec Sissy 7, le matériel nécessaire, mes meilleurs conseils pour réaliser ce programme, mes 10 conseils nutrition, des recettes summer & bien plus encore ! ♡ RDV tous les lundis, mercredis et vendredis à 18h30 sur youtube pour ta séance live, et à 19h pour le replay dispo à vie ! Bonus le dimanche à 10h00. ♡ Ready à tonifier ton corps, réduire les petits capitons, sculpter tes muscles ? Le BAS7 est le programme qu’il te faut ! Good vibes & dégoulinance au programme, tu vas enfin te sentir bien dans ta tête et dans ton bikini ! Sissy. ♡ Rejoins nous sur instagram : Sissy : 🤍 Tini : 🤍 Trainsweateat : 🤍 Et sur Tiktok 🤍lestissy ! ♡ Notre app de fitness, yoga, muscu, alimentation et bien plus … 🤍trainsweateat.com ♡ Les questions que vous me posez le plus : L'alimentation végétarienne : 🤍 Le jeune intermittent : 🤍 La "sèche" : 🤍 ♡ Un peu + sur moi : - Sportive depuis toute petite - Veggie depuis 8 ans - Jeûne intermittent depuis 3 ans - 30 ans et toutes mes dents - Côte d’Azur - En couple avec Tini, Tahitien ♡ Mes derniers livres Nutrition Body Book ► Shop.TrainSweatEat.com Mon agenda Fitness ► 🤍 Mon dernier livre SISSY STRONG ► 🤍 Mon livre SISSY FITNESS BODY BOOK ► 🤍 Mon Cahier Beach Body ► 🤍 ♥ Contact professionnel uniquement : Sissy🤍pointdorgue.co #BikiniAvecSissy​ #BAS7​

PECS & ABDOS VISIBLES EN 18MIN (programme à faire 3x par semaine)

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28.12.2022

Séance FULL BODY rapide sans nécessité de matériel pour te muscler rapidement a la maison et perdre du ventre. Fais le 3 ou 4 fois par semaine pour avoir des résultats concrets. 🔥 Ebook 100% GRATUIT : MES 10 RÈGLES D'OR POUR TES ABDOS VISIBLES 🤍 📖 Découvre mon livre : Alex Levand - Ma méthode en 30 jours - INCLUS créer tes séances d’entrainement avec l’appli GRATUITEMENT : 🤍 ▬▬▬ JE TE COACHE PENDANT 3 MOIS ▬▬▬ ✅💪 Pour + d'infos sur mon coaching sportif et alimentaire : 🤍 🔥📱🔥 Tous mes entrainements dans mon appli Alex Levand GRATUITE 🤍 📖 Mon livre : Alex Levand - Ma méthode en 30 jours 🤍 ⚡️ Mes programmes de musculation : 🤍 PECS VISIBLES EN 30 JOURS : 🤍 ABDOS VISIBLES EN 30 JOURS : 🤍 🙋‍♂️ Mon blog musculation, perte de poids, alimentation 🤍 🎁 Mes bandes élastiques, AB Wheel, t-shirts TEAM LEVAND... 🤍 🔥 Ebook 100% GRATUIT : BOOSTER SES ÉNERGIES 🤍 🌟Abonne-toi à Alex Levand Energies : 🤍 ▬▬▬ SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬ 💥 INSTAGRAM : 🤍 👹 TIKTOK : 🤍 🌀 FACEBOOK : 🤍 ⭐️ INSTA TEAM LEVAND : 🤍

La MASSE GRAISSEUSE des femmes & les ABDOS VISIBLES

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04.04.2020

Afin de continuer à pratiquer votre activité physique, nous allongeons la gratuité à 10 jours et ce jusqu’à nouvel ordre (probablement jusqu’à réouverture des salles). ▇ POUR PROFITER DE l'app BESTRONG GRATUITEMENT 10 JOURS : Passe bien par le site : 🤍 1. Sélectionne l’abo qui serait susceptible de te convenir (Tu NE SERAS PAS facturé avant la fin des 10 jours et tu peux stopper à tout moment avant échéance !) 2. Remplis les champs requis 3. Télécharge l’app et connecte-toi avec les mêmes identifiants 4. PROFITE ! TU AS ACCES A TOUT GRATUITEMENT ! les vidéos dont je parle : 🤍 🤍 Abonne toi en cliquant ici , c’est déduit des impôts ! :) ! ► 🤍 // Mon INSTAGRAM : 🤍 ▇ ME REJOINDRE SUR LES RÉSEAUX • LE SITE : 🤍 • INSTAGRAM : 🤍Karoline.Ro - 🤍 • FACEBOOK : - 🤍 ▇ CONTACT ( Pro UNIQUEMENT, les autres mails ne sont pas lu) : karolinefitness95🤍gmail.com

5 MIN SÉANCE ABDOS VISIBLES ET VENTRE PLAT

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08.12.2019

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Ce que personne vous dit pour avoir des abdos

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14.02.2022

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Le SECRET pour des ABDOS VISIBLES | Bodytime | Jamcore DZ à GOLD GYM

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17.06.2018

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DÉCHIREZ VOS ABDOS EN 8 MIN ! (Difficile)

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11.04.2021

Exercice abdos ventre plat à la maison pour brûler les graisses ! Mes programmes sportifs ►🤍 Mes Accessoires sportifs ► 🤍 Mes bandes de résistances ► 🤍 Mes vêtements TeamShape ► 🤍 Mes compléments Inshape Nutrition ►🤍 Ma salle de sport ►🤍 SUIVEZ-MOI ! TWITTER : 🤍 INSTAGRAM : 🤍 SNAPCHAT : tiboinshape FACEBOOK : 🤍 TikTok : tiboinshape Business contact : tiboinshapevideo🤍gmail.com Si vous lisez cette phrase écrivez « BOUM ! » en commentaire !

Abdos dessinés et ventre plat en 30 jours !

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19.02.2021

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abdos visibles pour obèse

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16.01.2023

TOP 5 ALIMENTS pour avoir des ABDOS VISIBLES

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06.04.2021

Top 5 des aliments à consommer régulièrement pour t’aider à perdre du ventre rapidement et sainement. Les 5 aliments que je t’invite à consommer sont toutes riches en vitamines et sont d’excellentes sources de protéines et de bonnes graisses. Les bonnes graisses te permettront de ressentir la satiété plus correctement afin que tu puisses gérer la bonne quantité d’aliments à ingérer. Avec une bonne alimentation et une pratique régulière du sport tu auras ainsi des abdos plus visibles ! 🔥📱🔥 Tous mes entrainements dans mon appli Alex Levand GRATUITE - iPhone : 🤍 - Android : 🤍 #abdosvisibles #ventre #alexlevand ▬▬▬ JE TE COACHE PENDANT 3 MOIS ▬▬▬ ✅💪 Pour + d'infos sur mon coaching sportif et alimentaire : 🤍 ⚡️ Mes programmes de musculation PECS VISIBLES EN 30 JOURS : 🤍 ABDOS VISIBLES EN 30 JOURS : 🤍 🙋‍♂️ Mon blog musculation, perte de poids, alimentation 🤍 🎁 Mes bandes élastiques, AB Wheel, t-shirts TEAM LEVAND... 🤍 ▬▬▬ MES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ▬▬▬ ⭐️ Je prends tous mes compléments alimentaires chez FITNESS BOUTIQUE 🤍 🔥 -10% sur ta commande avec le code : LEVAND10 Livraison gratuite à partir de 25€ ▬▬▬ SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬ 💥 INSTAGRAM : 🤍 👹 TIKTOK : 🤍 🌀 FACEBOOK : 🤍 ⭐️ INSTA TEAM LEVAND : 🤍

SI TU FAIS CETTE SÉANCE ABDOS VISIBLES (4 MIN) TU VAS SENTIR BRÛLER TON VENTRE !🔥

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27.03.2022

Séance abdos visible de 4 minutes, intense pour bien ressentir ton ventre ! Séance à completer avec un HIIT (Alexlevand.com) pour brûler un max le gras du ventre ▬▬▬ JE TE COACHE PENDANT 3 MOIS ▬▬▬ ✅💪 Pour + d'infos sur mon coaching sportif et alimentaire : 🤍 🔥📱🔥 Tous mes entrainements dans mon appli Alex Levand GRATUITE - iPhone : 🤍 - Android : 🤍 ⚡️ Mes programmes de musculation PECS VISIBLES EN 30 JOURS : 🤍 ABDOS VISIBLES EN 30 JOURS : 🤍 🙋‍♂️ Mon blog musculation, perte de poids, alimentation 🤍 🎁 Mes bandes élastiques, AB Wheel, t-shirts TEAM LEVAND... 🤍 ▬▬▬ MES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ▬▬▬ ⭐️ Je prends tous mes compléments alimentaires chez FITNESS BOUTIQUE 🤍 🔥 -10% sur ta commande avec le code : LEVAND10 Livraison gratuite à partir de 25€ ▬▬▬ SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬ 💥 INSTAGRAM : 🤍 👹 TIKTOK : 🤍 🌀 FACEBOOK : 🤍 ⭐️ INSTA TEAM LEVAND : 🤍 #abdos #entrainement

Les 10 meilleurs exercices ABDOS et OBLIQUES

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05.08.2022

Tu n'arrives pas à avoir des abdos malgré tout ce que tu fais ? Aujourd'hui, je te parles des 10 meilleurs exercices qui vont enfin te permettre d'y arriver et de prendre de la masse au niveau des abdominaux au poids du corps comme en salle de musculation ! Réduction -45% MyProtein ► 🤍 code "MANGA" Lien d'un discord pour progresser ensemble : 🤍 Instagram : 🤍 Twitter : 🤍

Abdos entrainement intense en 7min ! (ventre plat abdos visible)

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11.05.2020

Exercice abdos à la maison 7minutes pour brûler les graisses ! Mes programmes sportifs ►🤍 Mes élastiques et tapis ► 🤍 Mes vêtements TeamShape ► 🤍 Mes compléments Inshape Nutrition ►🤍 Ma salle de sport ►🤍 SUIVEZ-MOI ! TWITTER : 🤍 INSTAGRAM : 🤍 SNAPCHAT : tiboinshape FACEBOOK : 🤍 TikTok : tiboinshape Business contact : tiboinshapevideo🤍gmail.com Si vous lisez cette phrase écrivez « BOUM ! » en commentaire !

COMMENT J'AI FAIT POUR AVOIR DES ABDOS VISIBLES (MES SECRETS)

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17.09.2020

Mes secrets pour avoir des abdos visibles! Je te partage mes techniques et mon mindset durant mes entrainements pour enfin réussir à perdre le gras du ventre, obtenir un ventre plat avec des abdos visibles. #entrainement #abdos #alexlevand 🔥📱🔥 Télécharge mon appli Alex Levand GRATUITE - iPhone : 🤍 - Android : 🤍 ▬▬▬ JE TE COACHE PENDANT 3 MOIS ▬▬▬ ✅💪 Pour + d'infos sur mon coaching sportif et alimentaire : 🤍 ⚡️ Mes programme de musculation ABDOS VISIBLES EN 30 JOURS 🤍 🙋‍♂️ Mon blog avec plein de conseils (musculation, perte de poids, nutrition...) 🤍 🎁 Mes bandes élastiques, AB Wheel, t-shirts TEAM LEVAND... 🤍 ▬▬▬ MES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ▬▬▬ ⭐️ Je prends tous mes compléments alimentaires chez FITNESS BOUTIQUE 🤍 🔥 -10% sur ta commande avec le code : LEVAND10 Livraison gratuite à partir de 25€ ▬▬▬ SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬ 💥 INSTAGRAM : 🤍 🌀 FACEBOOK : 🤍 ⭐️ INSTA TEAM LEVAND : 🤍

ABDOS VISIBLES EN 1 MOIS - MON PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT COMPLET ✅

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16.05.2020

Je te propose mon nouvel entrainement complet pour avoir des abdos visibles ! J’ai crée un programme abdos visibles sur 3 niveaux. Chaque niveau dure 30 jours, c'est le temps pour que tu puisses assimiler les exercices avant de passer aux niveaux supérieurs. Mon programme ABDOS VISIBLES comprend également 6 règles sur l’alimentation pour perdre la graisse du ventre plus facilement. Ce programme est disponible ICI⤵️ 🤍 ATTENTION❗Ce programme abdos visible n'est pas mon coaching personnalisé, il a été conçu pour ceux qui veulent s'entraîner indépendamment, sans l'attente d'un quelconque suivi. Si tu recherches à être coaché, je te propose plutôt de prendre mon coaching de 3 mois ! Mon coaching comprend ton plan alimentaire complet et personnalisé, ainsi que ton plan sportif selon ton objectif avec un suivi personnalisé (je réponds à tes questions par mail avec mon coaching 3 mois) 🔥📱🔥 Télécharge mon appli Alex Levand GRATUITE - iPhone : 🤍 - Android : 🤍 ▬▬▬ JE TE COACHE PENDANT 3 MOIS ▬▬▬ ✅💪 Pour + d'infos sur mon coaching sportif et alimentaire : 🤍 ⚡️ Mes programme de musculation ABDOS VISIBLES EN 30 JOURS 🤍 🙋‍♂️ Mon blog avec plein de conseils (musculation, perte de poids, nutrition...) 🤍 🎁 Mes bandes élastiques, AB Wheel, t-shirts TEAM LEVAND... 🤍 ▬▬▬ MES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ▬▬▬ ⭐️ Je prends tous mes compléments alimentaires chez FITNESS BOUTIQUE 🤍 🔥 -10% sur ta commande avec le code : LEVAND10 Livraison gratuite à partir de 25€ ▬▬▬ SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬ 💥 INSTAGRAM : 🤍 🌀 FACEBOOK : 🤍 ⭐️ INSTA TEAM LEVAND : 🤍

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